注目の話題: スレ主のみ投稿可って……; まだ10時すぎなのにw; 電車の混雑時にスマホ。どうおもう？

ダメ人間すぎてお先真っ暗

No.13　20/11/18 20:24
匿名さん13 ( 30代 ♀ ) あ+あ-

看護師です。
仕事ができるのは、
精神的、肉体的、心理的に健康だから。

主さんの文章を読んで、必要なのは休養だと感じました。

心と精神をすり減らして、回復することなく体を動かし続ければ、感情失禁や希死念慮も当然出てきてしまうものです。

メンタルのことは心療内科で話してみましょう。

心と精神のバランスを1日で良くすることは難しいですが、
睡眠を夜に取り、朝朝日を浴びる。
それだけでホルモンバランスが整って肉体的な回復は早くなります。

精神科医のかばちゃんねるで知られるYouTuberが書いたブレインメンタル強化大全は実践しやすいものが載ってるのでおすすめです。

あと心については
心理カンセラーの南ゆうたさんというYouTuberが自分のわからない感情について説明してるので見てみてください。

トンネルから抜け出せますように。

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