なかなか落ちない、、、どうしたら
ちょっと教えて!さん( 20代
♀ )
20/05/31 22:57(最終更新日時)
156センチ73kgだいぶぽっちゃり体型。健康のことも考え、50kg〜52kgを目標ににダイエットを開始し軽い食事制限と週3ほどのウォーキングで58kgまで落とすことが出来ました。
ですが、ここからがなかなか落ちません。
ここ3ヶ月やっていることとしては、食事は朝は11時頃に食べ、昼は仕事の休憩の関係で16時頃しか取れず、夜家に帰るのは22時頃です。夜食べないとお腹空くのでサラダチキン、サラダ、納豆、めかぶ等軽く食べて終わりです。ストレスを溜めないよう外食はokにしていて誘われたら2週間に1回行くか行かないか程度でした。
運動は毎日15分くらい筋トレとYouTube等動画を見ながら体操やダンスの有酸素運動をしています。
なかなか落ちないので
何かいいアドバイスがあれば教えて頂きたいです。
ダイエット総合掲示板のスレ一覧
そのほか、ダイエットの話題はこちら🈁
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
モデルのように痩せてる人って6レス 178HIT OLさん (30代 ♀)
-
食事制限だけで痩せつつキープしたい0レス 70HIT 痩せたいさん (30代 ♀)
-
顔が非対称1レス 90HIT 気になるパンダさん (10代 ♀)
-
目立ちますか?6レス 213HIT 美容に興味あるさん (30代 ♀)
-
ヴィーガンの方って11レス 198HIT 匿名希望 (10代 ♀)
-
ダイエットします。
朝 ご飯 ハム、目玉焼き、水菜トマトサラダ (ダイエッターさん0)
105レス 1355HIT ダイエッターさん (20代 ♀) -
モデルのように痩せてる人って
友人で痩せてる人と一緒に何泊かいると 生活習慣が違いますね。 家の…(美容に興味あるさん6)
6レス 178HIT OLさん (30代 ♀) -
食事制限だけで痩せつつキープしたい0レス 70HIT 痩せたいさん (30代 ♀)
-
2週間で4キロしか体重減ってない(泣)
この方は筋トレとかしてるわけでもないし、タンパク質意識してないので、筋…(美容に興味あるさん6)
6レス 241HIT 美容に興味あるさん (30代 ♀) -
顔が非対称
YouTube、Google、Instagramで調べるといろいろでま…(通りすがりさん1)
1レス 90HIT 気になるパンダさん (10代 ♀)
-
-
-
閲覧専用
リベルサス3レス 69HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀)
-
閲覧専用
すっぴん眉毛6レス 176HIT ダイエット中さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
高身長男子 低身長女子に笑われたりします。9レス 175HIT ガオンビ (40代 ♀)
-
閲覧専用
ドブスがダイエットのモチベーション保つ方法6レス 172HIT メタボ予備軍さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
やせない…困った。2レス 110HIT ダイエット中さん (20代 ♂)
-
閲覧専用
リベルサス
ありがとうございます、 不健康と言われても痩せます(美容に興味あるさん0)
3レス 69HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀) -
閲覧専用
すっぴん眉毛
ありがとうございます!やってみます😊(ダイエット中さん0)
6レス 176HIT ダイエット中さん (30代 ♀) -
閲覧専用
高身長男子 低身長女子に笑われたりします。
あたしはミクル内でもいじめられたことがあり、対人運がないんだ。 …(ガオンビ)
9レス 175HIT ガオンビ (40代 ♀) -
閲覧専用
食欲が増えすぎてる
172センチなら普通の体重ではないか。今までが細すぎなんではないですか…(お洒落さん3)
3レス 192HIT メタボ予備軍さん (30代 ♂) -
閲覧専用
ドブスがダイエットのモチベーション保つ方法
あの人達はよく見るとブスなんであってドブスじゃなかったりしますよ。私な…(メタボ予備軍さん0)
6レス 172HIT メタボ予備軍さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
専業主婦の日常をどう説明したらいいか
子無し専業主婦です。 会う人、会う人に「いつも何やってるの?」と聞かれます。 なんて答え…
25レス 533HIT 匿名さん -
🔥理沙の夫婦生活奮闘記😤パート1️⃣😸ニャン
きゃは(*≧∀≦*) 結婚生活のスレットからこちらにお引っ越し💨 皆さん初めまし😊 結…
349レス 4001HIT 理沙 (50代 女性 ) 名必 年性必 -
子供を作る事は親のエゴ?
という言葉をたまに聞きますが、 どう思いますか?? 子供にとっては 勝手に作っておいて、産…
10レス 268HIT 育児の話題好きさん (40代 男性 ) -
彼女が欲しかったな…
出会いがないから諦めるしかないのかな。
10レス 274HIT 恋愛したいさん (30代 男性 ) 名必 年性必 1レス -
牛乳嫌いの我が子に困っています。
フルーツ全拒否、しかも牛乳を飲んでくれない2歳の娘に困っています。 いちごミルクとかにしてもダメで…
15レス 282HIT 匿名さん (30代 女性 ) - もっと見る