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これって食べすぎ？

No.7　20/05/20 19:03
ダイエット中さん4 あ+あ-

ざっくりですよ。

納豆も、カロリーで言うと、カップかパックかにもよりますしね。
最近のものは、スーパー等で買えるものには、カロリー書いてるので、食べる時に、だいたい何カロリーか見るといいかもしれませんね。

たんぱく質だからダイエットの味方の食材だし、大豆イソフラボンで女性ホルモンにもいいから、とった方がいい食材ではありますよ。

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