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No.35 20/01/29 07:28
お茶の間の姉さん0
あ+あ-

おはよう(^o^)/

寝起きの腹筋25回

今朝の体重
47.9㎏


朝食
オデン(大根.蒟蒻.昆布)
エビフライ🍤1本
鶏ハム3切れ
野菜スープ半分
抹茶ラテ(イージーファイバー入り)


昨日の昼食
トースト8枚切り(羊羹スライス乗せ)
オデン(大根.蒟蒻)
大根金平
ルイボスティー

昨日の間食
干し柿
フィッシュ&ナッツ
抹茶ミルク飴3個
ルイボスティー


昨日の夕食
水餃子(白菜.榎茸.シメジ.葱入り)
オデン(蒟蒻)
鶏ハム2切れ


ミルフィーユ
白湯


ご飯を控えても
増える時は増える…

(~_~;)

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