注目の話題: 洗濯干しについて; 喧嘩がなかったことに; 田舎移住とバンコク移住、どっちがいい？

それなりに幸せだけど、、

No.2　19/04/30 15:25
匿名さん2 あ+あ-

私も統合失調症でジプレキサを飲んでいます。4年ほど前に食欲が増え、食べてしまい、157cmで55kgと太っていましたが、さらに太って70kgになってしまいました。本当に毎日辛かったのでダイエットの決意をして、1年半で22kg痩せて、48kgになりました。行ったことは最初はスムージーなどの置き換えや、野菜を多くとりました。体重が減ってきたらたんぱく質を意識してとり、糖質はなるべく避けました。運動はウォーキングとダンス、筋トレです。体重管理アプリも活用しました。お子様のこともあると思うので無理なさらないでくださいね。私は着たいものを着れるのって、楽しいと思います。主さんにとってベストな選択ができますように。

最初

ダイエット総合掲示板のスレ一覧

そのほか、ダイエットの話題はこちら🈁

レス新
人気
スレ新
レス少

閲覧専用のスレを見る

新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧