ワイとトーシツの妻

No.494　2019/01/20 12:00
ヒマ人 ( 30代 ♂ ) あ+あ-

【ポジティブ・シンキング】長文

何年か前の事、
慢性疲労と将来の不安と日々の人間関係ストレスで
精神的にかなりやられていた時期があった。

自信や自己評価が地を這う位置まで低下し、
何もかもが障壁に囲まれているような感覚に陥る。
だから億劫で動けなくなんだよね。
そして動かないからさらに「何てダメな奴」と落ち込む悪循環。
まさに最悪な展開だった。

「これじゃいかん」と色々調べていくと
セルフエスティーム(自尊感情・自己肯定感)という大変興味深い学問があることを知った。
俺はさっそく書店に飛んだ。目指す場所は心理学のコーナー。
そのコーナーの前に自己啓発・ビジネス・資産運用とかがあり、
たぶんどこの書店でもそうだと思うんだけど、
そういうのがデカデカと展開されているんだよね。

いま思い出すとそんな所はさっさと後にすりゃ良かったんだけど、
ある一冊に興味をひかれ、ついつい手に取ってしまった。
帯にはこう記してあった。

「アメリカの著名な心理学者が一生ブレない自信の付け方を伝授！」みたいな・・・

・・・笑っちゃうよ😆

でもその時は「これだ！」と思ってしまったんだよね😅
１５００円ぐらいだったかな、即購入してしまい、心理学の棚に行くことなく帰宅。

机を片付け、コーヒーを淹れ、本を開く📖

その本は所謂“ポジティブ・シンキング”に分類されるものだろうか
やれセルフマインドコントロールだ、やれ瞑想だ、とか…
その素晴らしさと脳科学的な検証結果を１、２章かけて延々と説明…
嫌な予感に思わず閉口しちまったよ。こめかみには我慢という怒りの筋が何本か浮き上がっていたと思う(笑)
それでも辛抱して読んでいく。いよいよ３章実践編だ。
どれどれ・・・

レッスン１

毎朝鏡の前に立って
「私は人生を愛している❤」と１０回唱えよう！

ここが限界🔥
超握力で本は横から引き裂いた。
本に激怒したのは後にも先にもこれ一回きり。

俺なりの学び☝
自信自己評価が低いとき、
“ポジティブ・シンキング”に手を出しちゃいけない✋
もっと根本からやっていかないと大変な毒になると知った😅
今でも“ポジティブ・シンキング”な本は苦手。

その日は怒りの筋トレ(ひさしぶり)をやって、
吉野家の牛丼を食って、
蔦屋でエロＤＶＤ借りて、
さっさと寝た💤
次の日、すこしだけ気分があがってた💪