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目標45kg◎変わりたい気持ちをあきらめない

No.38　18/06/28 21:04
匿名さんあ+あ-

今日は買い物で良く歩けた。買い物で歩く方があっという間に時間が過ぎるし歩くために歩かなくていい。見るもの多い方が楽しめるし。
お腹が張って浮腫はあるが自己管理を取り戻せてきて良かった。
言語化しきれない気持ちの方が多いけど、もう一度目標決めて成長出来る自分になる。
体重は50㎏まで戻す。体重はあくまでも目安で筋肉鍛えて引き締まった体つきになりたい。体幹がしっかりしていて姿勢が良く、腹筋があり食べてもお腹がぽっこり出ないようにする。過食でお腹が出ていると、自意識を消して自分は気にしないようにしていても蔑みや悪口の対象にされるからがんばろうと思う。
自分の中でだめも良いもない、まず自分OKから始まる。苦手なことがあったとしてもまず出来ることややりたいことを一生懸命やってみればいいと思う。かわいそうでも、乗り越えてがんばらなければならない。
視覚化したい言葉だけ書けばいい。ストレスになることは忘れて、出来るだけポジティブなことだけ考えて生活する。
できるよ。

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  2レス 366HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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