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痩せるまでを日記にしていこうと思う(｡･ω･｡)

No.20　17/12/30 23:28
匿名さん4 あ+あ-

久しぶりに来てみたよ！
頑張ってるかな？
(*^_^*)

主さんの目標は4キロぐらいだから鼻くそほじってたって油もの控えるだけで痩せるから大丈夫。
(^_^)v

でもこれからお正月で色んな誘惑があるから取り敢えずお正月は暴飲暴食は避けてある程度食べてまたお正月明けから頑張って。ストレス溜まるとダメだからね。
(´･_･`)

それから運動する時にウォーミングアップ軽くするといいんだって。人間の体ってそれぞれだけど大体運動してから20分後くらいで脂肪が燃焼して来るんだって。だから軽くウォーミングアップ20分ぐらいして運動始めると運動始めた時に脂肪が燃焼されるってわけらしい。

頑張って！
*\(^o^)/*

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