注目の話題: 助けてください、もう無理です; まじでムカつく店員; 家に帰るのが苦痛、ストレス。離婚したい。

スペック→身長158㎝体重54㎏体脂肪29%

No.7　17/11/27 01:23
リコピン ( 20代 ♀ 0Hlx9 ) あ+あ-

夜:体重53.6㎏体脂肪率28,3%

あのあと５時頃に一本満足を食べて今日の食事は終了しました。

なかなか体重見た目に変化はあらわれません。

ただ、太ももがひび割れしました。
まだ見えにくく白くて薄いヒビが両方の太ももに現れました。

筋トレメニューを変更した次の日に筋肉痛になり
その次の日ひびが割れました。
筋肉痛は収まったので、効果があるメニューだと信じ続けます。

ひび割れが酷くならないように保湿クリームは欠かさないようにします。

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 360HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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