お弁当作りの主さんと皆様62
No.492 17/12/03 11:12
専業主婦さん14 あ+あ-
感謝もするし、イライラもしていいんですよ(^^)
イライラしちゃダメとか思ってないですか?(>_<)
でも、ご主人様にそのイライラを当てても仕方ないし他で息抜きしましょ(^^)
息抜きの為にちょっとおやつ食べよとか、間食に意味を持たせたどうでしょうか?
ただ単にイライラをぶつける為に食べる行為より、食べることに明確な理由づけが出来て、食べることへの罪悪感も減って、量もコントロールしやすくなるのではないでしょうか?
私が、積極的に間食をとっているのは、他の食事を減らしていることへの鬱憤をそこではらしている部分が大きいです(^^)
ご主人様のわがままをきいてあげてストレスがたまる分、お気に入りのおやつでストレス発散(^^)
おやつの時間も10時と15時とかに決めてしまってはどうですか?
私は、おやつは15時~16時の間に決めてそれを外れたら食べないようにしてます(>_<)
幾分ストレスはかかりますが、食べちゃダメだと思いつつ食べるループから抜け出せるんじゃないでしょうか?
何て、勝手に私が考えただけですか、そうかもな程度に思って下さいね(^^)
嫌なことを言ってたらすいません(/o\)
昨夜、YouTubeで私が食べたい物をばんばん作って食べてる方をみて、お腹ぐぅぐぅなりました、笑
せめて夢で食べれないかと思いましたが、まったく出てきませんでした(^^;
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