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姉の結婚式まであと二カ月。痩せる方法

No.3　17/09/21 04:49
通行人2 ( ♀ ) あ+あ-

あと有酸素運動は20分から脂肪燃焼しはじめるので、ウォーキング20分じゃ全く意味のない事してます。

20分以上続けてそこから脂肪燃焼始まるのでそこから頑張らないと。
ダイエットなら尚更1時間は身体を動かさないと。

あとウォーキングはダイエットじゃなくて健康のため、もしくは数年かけてのダイエット向け。

短期で痩せるにはジョギングとか縄跳びとか割とハードに動かなければならないです。

それが難しいなら、あとは食事制限しかないです。

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