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姉の結婚式まであと二カ月。痩せる方法

No.10　17/09/21 10:35
匿名さん10 ( ♀ ) あ+あ-

1か月で7㎏痩せた私のダイエット方法です。30代です。

朝→コーヒー、パン少し
昼→がっつりご飯・おかず（炭水化物あり)
夜→豆腐2きれまたはコンニャクステーキ

夜食べなければ痩せます。
豆腐は飽きたら焼いたり、コンニャクステーキの味を変えたりしました。

夜→ワンダーコアで腹筋運動
土日→２時間ウォーキング（平日は仕事が忙しくて時間がとれなかった)

飲み物全てゼロキロカロリーにする、
お腹空いたらペプシコーラで誤魔化す。

自己流ですがビックリするくらいスルスル痩せました。コンニャク料理もオススメです。
今51㎏です。

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