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この暑さのなか皆さんはオカズ作れてますか？ご飯食べるのが辛い

No.15　17/08/31 16:31
匿名14 あ+あ-

コンビニでお粥が売ってるから、加熱せず食べてね。夏バテのお腹に優しいよ。雑炊も売ってるし、ふりかけとか混ぜてつくってもいい。
浅漬けとか刺身とかサラダの冷たいメニュー。アイスでもいい。水分もよくとってね。スポーツドリンクはどう？
フローズンヨーグルト、フルーツも冷凍か冷蔵。冷やしトマトに塩か砂糖をお好みで。ミニトマトでもいい。
冷やし汁もあるよ。味噌汁の冷たいの。
冷奴や枝豆にビールか冷酒、氷入れた水割り、冷えたワインの口づけ。燻製肉シリーズも加熱不用。スモークサーモン、生ハム、野菜スティック、味噌田楽、蒲鉾、チーズや明太子はんぺん挟み...。
おにぎりも温めなくていい。冷飯も美味しいよ。冷やし茶漬け。
冷そばのめんつゆを冷えた麦茶や緑茶で割れば、茶そばの香りがする。長芋とろろやおくらも飲み込み易い。
暑さを乗り切れ。

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