注目の話題: 喧嘩がなかったことに; どうしても行動に移せない…; 家の鍵をかけない人いますか？

大幅の減量された方、どうされたか教えて(^□^)

No.274　24/03/14 13:07
匿名 ( 50代 ♀ pTqAd ) あ+あ-

私は夜抜きダイエットで10㌔痩せます

30歳の時は半年でスルスルと10㌔痩せました

40代になったら半年では全然痩せず仕方がないので
ダイエットとか関係無く夜抜きを習慣に変えました一年か２年かかりましたが10㌔痩せました

朝昼ガッツリ食べたい物を食べ
お菓子もオヤツも好きな物食べますが

17時か18時で食べるのを止めます
あとは無糖の飲み物だけ

夜10時ごろお腹がグゥグゥ鳴りますが
この状態なら痩せることはなくても太ることは絶対に無いと思い
安心して眠れました

そしてどうしても食べたい物があっても
明日の朝に食べればいいんだからと我慢できました