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No.76 16/09/20 13:09
レイ ( jysv9 )
あ+あ-

≫74

たぶん、18という数字は10秒計測かな?
18×6=108

1分間の心拍数の事ね

るるる~☆の場合は
(220-38)×0.6=109 に、なるから良いね😃

ジムによってやり方は違ってても、方向性は同じだから慣れるまでは今のままで🙆

私は料理上手じゃないよ~
いかに手抜きで時短しようかしか考えてないよ😅

鶏ムネ肉は使いやすいよ♪☺

台風気をつけてね!

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