健康体を目指して♪

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★9/1ジム計測(月１回)

身長 154.6㎝
体重 71.2㎏
体脂肪 40.8%
体内年令 62才
体力レベル１(7段階)

不調による不健康体です
救いは、内臓脂肪は標準なのと筋肉量が多い事だけど
平均値にしたいp(^^)q

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★自宅計測
9/15(木)朝 69.7㎏ 37.0%
9/16(金)朝 69.6㎏ 40.7%
9/17(土)朝 69.8㎏ 38.1%

２週間で70切れた(^-^)v
頑張ろー♪

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リバウンドしない落とし方は、体重の最高5%までとあった

2～3%が理想らしいです📝

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雨でも室内でできるダイエット

http://yasekore-diet.jp/home-aerobic-exercise

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ダイエットオイル(ココナッツ)

http://yasekore-diet.jp/coconut-oil

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レイー！

来たよ😃

今日は疲れ過ぎて、バタンキューだったよ😵

こちらでも宜しくー！

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>> 7 るるる～☆お疲れ様😃
来てくれてありがとう♪

今週頑張ったね😊
明日明後日は体休めてね☺

ゆっくりでも地道にいこうね～🍀

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>> 8 私は１４８センチ。体重が１キロ落ちて、６９.３キロ。

でも、さっき食べたから、７０.１キロになったよ😣

レイ。もうプロテイン試してる？

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>> 9 お😲お互い70切ったね👍

プロテインはまだだよ😵
外に出れないのよ～🌀☔😅

ドラッグストアの価格を見て買えそうなら買って、後は楽天で注文しようかなと☺

ザバスのウェイトダウンをみてるよ
これね⬇

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>> 10 これで２週間分だっけ？

袋結構デカい感じがして、２週間分には見えないね😅💦

スポーツ用品店で売ってるやつと、一緒なのかな？

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>> 11 50食分とあったから、１日１食なら１ヶ月半は持つかな～と考えてた😂

たぶんスポーツ用品店にもあると思う☺

運動後は何か飲んでる？

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>> 12 アミノ酸は、脂肪燃焼に役立つと言われてるから、飲み物だとアミノバイタルかな😃 サプリだと、すっぽん黒酢。

アミノ酸飲んでるからか、運動したら身体ポカポカして、汗だらっだらにかくよ。オススメだよ😃

すっぽん黒酢は、３０日分で１７００円くらいだよ。同じすっぽんでも！もろみ酢の方は、３０００円くらいするよ😓

そのプロテイン、いいね☺

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>> 13 アミノバイタルとすっぽん黒酢ね😃
ありがとう♪探してみる🏃

あ～ドラッグストアに行きたい(笑)
天気回復したら直ぐ行ってくる😁

ジムが休みの日は家でストレッチと踏み台昇降とフラフープしようと思ってる

今日は気分乗らなくても頑張ったね☺
私も最初の２週間キツかった💦

夕飯作るね😃

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>> 14 レイ。お疲れさん😃

フラフープかぁ。アパート広いんだね☺ ストレッチやるのはいいかもね。

私、最近🍖ばっかり食べてるよ。だから、レイの言ってた事分かるよー。

今日も、挽き肉で野菜炒めするんだー。

レイは、セルライトある？私は有りすぎるよー😣

• << 21 るるる～☆おはよー😃 セルライトにはストレッチとマッサージが良いらしいよ～ 半身浴でマッサージが良いんじゃないかな？ 痛風もだけど冷えてる？ 冷えを改善できたら血流も良くなって代謝も上がるよ☺ http://dietbook.biz/hutomomouraseruraito-473.html 参考になるかな📝 でしょーでしょー 肉食べたくなるでしょ😂 内蔵が活動してるんだと思う しばらくしたら落ち着いてくるよ🙆

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まったくもー、探したわ！
捜索願出そうかと思ったわ‼️

ずっと気になってるんだけど、オードリーの春日が使ってる
ゴールドジムのプロテインって、効果ありそうで無茶苦茶気になってる。

ってかるーさん🍖お肉食べすぎだわ爆笑したけど

• << 22 🍑さんおはよー😃&いらっしゃ～い ゴールドジムのプロテインって高くない？👀 🍑さん試してムキムキになって～(笑) プロテインに醤油って笑ったわ😁 来てくれてありがとう♪ ヨロシクです(^-^)v

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>> 16 🍑にーさん。こっちでも宜しく～😃

今も、挽き肉野菜炒め食べたとこだよ。食い過ぎたよ。

てか、明日は冷しゃぶ😓

春日はムキムキだもんね。あの人、ジムとかは行ってるのかなぁ。

私も効果あるなら買ってみたいけど、いくらか知ってる？

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>> 17 よろひくね‼️

るーさんさぁ🍖、爆笑させないでくれー
明日もお肉🍖って、しゃぶしゃぶなら牛の肉とか豚の肉をたんまりですよ！
多分、野菜無いよね。

春日どころか若林も、高校時代は日大二高でアメフト 『アメリカンフットボール部』でさ、春日は多分日大のPhoenixでやってたと思った‼️アメフトは凄いや。

ゴールドジムのプロテインは、約7000円ですよ（−＿−；）高いわー
買えないわー

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>> 18 🍑にーさん。レイ。おはよー😃

🍑にーさん。野菜はね、カット野菜だよ。カット野菜を、🍖の下に敷き詰めんの。だから、野菜は採れてるし、野菜ジュースやサプリもあるからね。それ飲んでるよ。🐮は、あんまり好きじゃないから、食べないよ。心配ありがとう😃

そーなんだ😲 若林って、ちっさい人だよね。🏈はちっさくてもいーんだね。よく押し潰されなかったね。🏈凄い。

ゴールドジムのプロテインは、一ヶ月分？私が大塚のプロテインをモニターで飲んでた時は、月６０００円って聞いたよ。コーンポタ味だったよ。モニターとかあったらいーのにね。

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>> 19 おはようございます‼️

カット野菜ってさ、包丁で切るのめんどい人のやつだよね〜
あれ割高だよ、刻みなさい！
今日のしゃぶしゃぶは🐷だろうならさ、るーさんは🍖肉はそんな食べなくていいよ！我慢しなさい。
ってか、どーせ野菜食べなくて肉をつまむだろうと思うけど（＾ν＾）
野菜なんて、まるかじりでええよー、野菜ジュースも高いわ、ツッコミ所満載です！
ゴールドジムのプロテインは、そんな量無いっぽいし 普通のプロテインをさ野菜にまぶして、天ぷらで揚げて食べなさい‼️大阪人あきまへんな。

• << 24 🍑にーさん。旦那が普通のキャベツやレタスは切りたくないし、買うのもダメって言うしね。冷蔵庫に、カット野菜いっぱいあるよ。野菜食べてるよ。 🍖ばかりじゃないけど、たまに安売りしてる時に、まとめて買うよ😅 突っ込んでくれてどーも🎵 🍑にーさん。天ぷらは油があるからダメだよ😣 それに、まずそう😅

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>> 15 レイ。お疲れさん😃 フラフープかぁ。アパート広いんだね☺ ストレッチやるのはいいかもね。 私、最近🍖ばっかり食べてるよ。だから、… るるる～☆おはよー😃

セルライトにはストレッチとマッサージが良いらしいよ～
半身浴でマッサージが良いんじゃないかな？

痛風もだけど冷えてる？
冷えを改善できたら血流も良くなって代謝も上がるよ☺

http://dietbook.biz/hutomomouraseruraito-473.html
参考になるかな📝

でしょーでしょー
肉食べたくなるでしょ😂
内蔵が活動してるんだと思う
しばらくしたら落ち着いてくるよ🙆

• << 25 レイ。おはよー😃 スッゴい参考になったよ。ありがとうね😃 冷えてるよー！かなり冷えがあるよ😵 温めるのがいーんだね。 🍖食べたいよ～！😭 ホント、カーブス行ってから、🍖食べたくなったよ。太るのかなぁ？でも前は、ラーメンばっか食べてたから、まだマシかな😃

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>> 16 まったくもー、探したわ！ 捜索願出そうかと思ったわ‼️ ずっと気になってるんだけど、オードリーの春日が使ってる ゴールドジムのプロ… 🍑さんおはよー😃&いらっしゃ～い

ゴールドジムのプロテインって高くない？👀
🍑さん試してムキムキになって～(笑)

プロテインに醤油って笑ったわ😁

来てくれてありがとう♪
ヨロシクです(^-^)v

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>> 22 レイさんおはようございます‼️

よろしくね〜
千葉のコペルニクスって言われてるからね、プロテインをいかにして、関東人に合った
味にするかを研究し、考察してるよ。
まぁ、ヤマサ ヒゲタ キッコーマンでましなのはキッコーマン醤油だな。
本醸造のヒゲタはクドイ。

この前、Ｔeppen見てたら パンプアップの頂上決戦やってたけど、金子賢の肉体みたら気持ち悪くなった！
ニワトリ4000羽食べてるってさ。

• << 26 誰がコペルニクスやねん(笑) 一応突っ込んでおく😅 醤油博士って呼びますね 研究熱心で頭が下がります(^^ゞ 🐔4000羽😱 １年で？な訳ないか💦 春日のプロテインは高いね😂 恐らくホエイプロテインだと思うから凄い効果だね 今日も醤油の研究頑張って😁

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>> 20 おはようございます‼️ カット野菜ってさ、包丁で切るのめんどい人のやつだよね〜 あれ割高だよ、刻みなさい！ 今日のしゃぶしゃぶは🐷… 🍑にーさん。旦那が普通のキャベツやレタスは切りたくないし、買うのもダメって言うしね。冷蔵庫に、カット野菜いっぱいあるよ。野菜食べてるよ。

🍖ばかりじゃないけど、たまに安売りしてる時に、まとめて買うよ😅 突っ込んでくれてどーも🎵

🍑にーさん。天ぷらは油があるからダメだよ😣 それに、まずそう😅

• << 30 るーさんねぇー、虫になるしかないや 僕はバッタやるから、るーさんはカマキリどう？ 野菜欲しいよ 野菜欲しいよってなるから🍅 今日の🐷しゃぶしゃぶ楽しみだね〜〜 多分るーさんは🍖お肉だろなー

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>> 21 るるる～☆おはよー😃 セルライトにはストレッチとマッサージが良いらしいよ～ 半身浴でマッサージが良いんじゃないかな？ 痛風もだ… レイ。おはよー😃

スッゴい参考になったよ。ありがとうね😃

冷えてるよー！かなり冷えがあるよ😵 温めるのがいーんだね。

🍖食べたいよ～！😭 ホント、カーブス行ってから、🍖食べたくなったよ。太るのかなぁ？でも前は、ラーメンばっか食べてたから、まだマシかな😃

• << 27 ダイエットや痛風にも良くないから、ラーメン(小麦粉)は🙅💦 体内を刺激してるんだと思うよ 肉ー肉～が続くとアレなんでプロテイン😃 休息も大事にしながら半身浴でマッサージも頑張ろー💪 ダイエットメニュー(低カロリー)は、やっぱり 豆腐 コンニャクだね これは後々ね♪😃

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>> 23 レイさんおはようございます‼️ よろしくね〜 千葉のコペルニクスって言われてるからね、プロテインをいかにして、関東人に合った 味に… 誰がコペルニクスやねん(笑)
一応突っ込んでおく😅
醤油博士って呼びますね

研究熱心で頭が下がります(^^ゞ

🐔4000羽😱
１年で？な訳ないか💦

春日のプロテインは高いね😂
恐らくホエイプロテインだと思うから凄い効果だね

今日も醤油の研究頑張って😁

• << 32 るーさんの、セルロースを🍖使いながら研究してると 牛肉に一番合った調味料は 醤油だな‼️こうクドイタレとか、ニンニクビタビタは うーむだな‼️ ただ、🍖は運動すると美味いから困る

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>> 25 レイ。おはよー😃 スッゴい参考になったよ。ありがとうね😃 冷えてるよー！かなり冷えがあるよ😵 温めるのがいーんだね。 🍖食… ダイエットや痛風にも良くないから、ラーメン(小麦粉)は🙅💦

体内を刺激してるんだと思うよ
肉ー肉～が続くとアレなんでプロテイン😃

休息も大事にしながら半身浴でマッサージも頑張ろー💪

ダイエットメニュー(低カロリー)は、やっぱり 豆腐 コンニャクだね
これは後々ね♪😃

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>> 27 やっぱり、プロテインは必要なようだね☺

ラーメンは痛風になってから、恐くて食べれなくなったよ。博多の一風堂のラーメンは、忘れられないけどね。レイは、一風堂知ってる？

痛風に良くないらしくって、今はシャワーだけにしてるんだー。

セルライト、マッサージすると痛いね😅💦

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>> 28 一風堂は行ったよ～😃
私も今はラーメン(麺類)は抜いてる

るるる～☆痛風は肉類マズイんじゃないの？👀
胸肉やササミが王道だよ👑

マッサージは痛いらしいね😅
ストレッチとマッサージでリンパの流れを良くするのがいいと思う☺
ぬるま湯の足湯はどうなのかな？♨

ボチボチ生理も終わるから動きやすくなるよ💪

私はソイプロテインを試すよ

• << 35 そーなんだ！😲 知らなかった😅 今日の🐷しゃぶを最後に、プロテイン生活に変えてみるかな💦 一風堂おいしいよね！名残惜しいけど、麺よりむしろスープに、かなりのプリン体があるらしいからね😱 マッサージ痛い～😭 あ～、贅沢出来るなら、アセチノナノチロイドが欲しい～！機械が勝手にマッサージするやつね。１５０００円するんだ～😢 ソイプロは、あまり評判良くないね。大丈夫？

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>> 24 🍑にーさん。旦那が普通のキャベツやレタスは切りたくないし、買うのもダメって言うしね。冷蔵庫に、カット野菜いっぱいあるよ。野菜食べてるよ。 … るーさんねぇー、虫になるしかないや

僕はバッタやるから、るーさんはカマキリどう？
野菜欲しいよ 野菜欲しいよってなるから🍅
今日の🐷しゃぶしゃぶ楽しみだね〜〜
多分るーさんは🍖お肉だろなー

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プロテインのあれこれ

https://welq.jp/14497

ここのサイトは読みやすいよ♪🙆

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>> 26 誰がコペルニクスやねん(笑) 一応突っ込んでおく😅 醤油博士って呼びますね 研究熱心で頭が下がります(^^ゞ 🐔4000羽😱… るーさんの、セルロースを🍖使いながら研究してると

牛肉に一番合った調味料は 醤油だな‼️こうクドイタレとか、ニンニクビタビタは
うーむだな‼️
ただ、🍖は運動すると美味いから困る

• << 34 コペルニクスさんこんにちは😃 肉ー肉～🐮の時期は抜けました👍 今は調味料は敵に見えてきたよ😅 ただねぇ成長期が一匹いるんでメニューは考えながらだよ 毎回鶏肉って訳にもいかず うちは魚好きだから助かってるよ☺ 醤油ねー減塩は美味くないね(笑) 博士どうですか？
• << 36 カマキリならバッタ食べれるよね😃 関東人は、クドイ味好きなんじゃないの？関東人と言えば、醤油だよね。 私は関西人だから、だしだけどね。 牛肉と醤油と言ったら、すき焼きなんだけど。 今、プロテインにしようか迷い中😃 🍑にーさんも、🚬辞めて、一緒に頑張ろう💪

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野菜はブロッコリーが王道👑

前に📺でジムのトレーナーの１日を追う番組があって、１日中ブロッコリー食べてたよ😲

それぐらい優れてるんだと思う☺

私はてんとう虫🐞になるかな(笑)😂

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>> 32 るーさんの、セルロースを🍖使いながら研究してると 牛肉に一番合った調味料は 醤油だな‼️こうクドイタレとか、ニンニクビタビタは うー… コペルニクスさんこんにちは😃

肉ー肉～🐮の時期は抜けました👍
今は調味料は敵に見えてきたよ😅

ただねぇ成長期が一匹いるんでメニューは考えながらだよ
毎回鶏肉って訳にもいかず
うちは魚好きだから助かってるよ☺

醤油ねー減塩は美味くないね(笑)
博士どうですか？

• << 45 おはようございます‼️ 調味料が敵っすか、調味料大好きなんだけど（＾ν＾） 娘さんは、逆に🍖お肉やら魚🐟やら食べなさいしないと、勉強は体力だしなあ！ ヒガシマル醤油って、高いけど気になってるかな関東人だけれど薄味が好きだから、茨城やらの濃い味は全く受け付けないや。ビタビタでクドイから

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>> 29 一風堂は行ったよ～😃 私も今はラーメン(麺類)は抜いてる るるる～☆痛風は肉類マズイんじゃないの？👀 胸肉やササミが王道だよ👑 … そーなんだ！😲 知らなかった😅

今日の🐷しゃぶを最後に、プロテイン生活に変えてみるかな💦

一風堂おいしいよね！名残惜しいけど、麺よりむしろスープに、かなりのプリン体があるらしいからね😱

マッサージ痛い～😭 あ～、贅沢出来るなら、アセチノナノチロイドが欲しい～！機械が勝手にマッサージするやつね。１５０００円するんだ～😢

ソイプロは、あまり評判良くないね。大丈夫？

• << 37 スープは危険だよね😂 何ヵ月ラーメン食べてないんだろうか… もう忘れた😱 私は欠食タイプだから😅 栄養補給で考えてるのと、運動後の補給ね http://lifekickers.com/archives/4210 ↑ これ読んで参考にしようかなと☺ 朝はソイで、運動後にウェイトダウン 最初の50食は使い分けてみる １日３食食べるの苦痛なんだよ😥 太ってるんだけど食べなくても平気だったから💦 今日の昼は68.9になったよ(内心は嬉しい) 栄養面は足りてないと思ってるよ😞 私とるるる～☆は食生活の見直し方は違うと思うから、るるる～☆に合った方法を考えてね😃 私はローラー(？)タイプのマッサージするやつ持ってるよ 名称がわからないから後で画像載せるね☺

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>> 32 るーさんの、セルロースを🍖使いながら研究してると 牛肉に一番合った調味料は 醤油だな‼️こうクドイタレとか、ニンニクビタビタは うー… カマキリならバッタ食べれるよね😃 関東人は、クドイ味好きなんじゃないの？関東人と言えば、醤油だよね。

私は関西人だから、だしだけどね。

牛肉と醤油と言ったら、すき焼きなんだけど。

今、プロテインにしようか迷い中😃

🍑にーさんも、🚬辞めて、一緒に頑張ろう💪

• << 46 静岡の、お肉🍖屋さーん‼️おはようございます‼️。 昨日は、おいしいしゃぶしゃぶの🐷お肉を、さぞかしたらふく食べて 楽しいかったでしょうね、いっぱい食べなさい‼️ るーさんはカマキリでも草食系のカマキリだから、玉ねぎ、レタス🍅野菜をパクパク食べなさい！ 関東人だけれど、クドイ味嫌なんだわ。 タレで肉を食べるのは嫌で、醤油を少し垂らすかポン酢！ しゃぶしゃぶの後の、だしがたっぷりの汁に醤油を少し垂らして飲むと いやぁ美味い！ コンポタ味のプロテインにチーズを入れて、 チーズフォンデュにして食べるのもオススメかな！

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>> 35 そーなんだ！😲 知らなかった😅 今日の🐷しゃぶを最後に、プロテイン生活に変えてみるかな💦 一風堂おいしいよね！名残惜しいけど、麺… スープは危険だよね😂
何ヵ月ラーメン食べてないんだろうか…
もう忘れた😱

私は欠食タイプだから😅
栄養補給で考えてるのと、運動後の補給ね

http://lifekickers.com/archives/4210
↑
これ読んで参考にしようかなと☺

朝はソイで、運動後にウェイトダウン
最初の50食は使い分けてみる

１日３食食べるの苦痛なんだよ😥
太ってるんだけど食べなくても平気だったから💦

今日の昼は68.9になったよ(内心は嬉しい)
栄養面は足りてないと思ってるよ😞

私とるるる～☆は食生活の見直し方は違うと思うから、るるる～☆に合った方法を考えてね😃

私はローラー(？)タイプのマッサージするやつ持ってるよ
名称がわからないから後で画像載せるね☺

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>> 37 食べなくてもいいならいいね☺ 羨ましい🎵

さっきサイト見たけど、４０００円（うろ覚え）くらいしてなかったけ？５０食あったね。朝と夜に、プロテインにするのかな？

私がモニターやった時は、３食プロテインだったよ。おいしいんだけどさぁ、お腹ぐぅぐぅ言ってたなぁ(笑)

ところで、ドラッグストアーは見た？それでもやっぱり、通販の方が安いのかな？

楽天カードマン頼めば良かったよー😭 入るだけで７０００円使えるキャンペーンやってたのにさー。

ローラー持ってるの！？😲 欲しい！いくらだったの？

• << 40 体内が栄養不足だって医者に言われてて😅 とにかくタンパク質を食べなさい！と😱 一口でもいいから口にしろと言われてるよ😥 血液検査で出るんだよね ３食プロテインはキツかったんじゃない？😲 DHCを試してた時は20代だったから💦美味しかったけどお腹空いたよ(笑) ↑ この頃は元気な時ね☺ ドラッグストアはこれからだけど通販の方が安いような気がする ⬇これ見た事あると思うけど名称がわからない🙏 いくらだったか忘れた😅 顔回りや足に使えるよ😃 顔回りは気持ち良い🙆 足はシャワー後の体が温まってる時にクリーム塗ってやるといいよ お腹は自分の手で揉みほぐすしかない(笑) 📺見ながら出来る😁

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カマキリがバッタを食するのを想像したら笑ってしまった😂

るるる～☆🍑さん食べちゃえ！

ブロッコリーの効果とレシピが載ってた☺
http://macaro-ni.jp/29954

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>> 38 食べなくてもいいならいいね☺ 羨ましい🎵 さっきサイト見たけど、４０００円（うろ覚え）くらいしてなかったけ？５０食あったね。朝と夜に、… 体内が栄養不足だって医者に言われてて😅
とにかくタンパク質を食べなさい！と😱
一口でもいいから口にしろと言われてるよ😥
血液検査で出るんだよね

３食プロテインはキツかったんじゃない？😲
DHCを試してた時は20代だったから💦美味しかったけどお腹空いたよ(笑)
↑
この頃は元気な時ね☺

ドラッグストアはこれからだけど通販の方が安いような気がする

⬇これ見た事あると思うけど名称がわからない🙏
いくらだったか忘れた😅

顔回りや足に使えるよ😃
顔回りは気持ち良い🙆
足はシャワー後の体が温まってる時にクリーム塗ってやるといいよ
お腹は自分の手で揉みほぐすしかない(笑)
📺見ながら出来る😁

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>> 40 そのローラーって、電動かな？防水？いくらだろーね😃

たんぱく質かぁ。豆腐とかじゃ～ダメなのかな？💦 あまりストレス無くやった方が、続くんじゃない？

今、📺でキラーストレスって言うのをやっててね。がんになりやすかったり、脳卒中や心筋梗塞を引き起こすキッカケになるんだって。でも、運動をする事でストレスが減って行くんだって。

ストレスに強い人、弱い人は、遺伝で生まれつきなんだって。

運動は大事だね。私はストレスに弱い人だよ😢 レイはどうかな？

あまり、無理しないでね。気晴らしも大事だよ。

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>> 41 るるる～☆こんばんは😃

たぶん、2000～3000だったと記憶してる😅
電動じゃないよ💆

キラーストレスって📺NHKかな？
遺伝はあると思う

今はジムで汗かくのストレス発散になってるんだ😊
いつか飽きるだろうけど…(笑)
気遣いありがとう☺

これから楽しみだった📺HOPEの最終回みるよ😃
ゆっくりしてね🍀

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>> 42 そーなんだ！😲 どこで売ってたの？クルクル回る？

そう！NHKだよ。見た事ある？怖いねぇ😨 レイは、ジムがストレス発散なんだね。いいね。

私ね、先週カーブス乗り気じゃないって、言ってたじゃない？それで、カーブス行ってから、イライライライラしてね。物に当たっちゃったよ。旦那には、根詰めすぎだって言われたよ。

やりすぎは、よくないのかなぁ？今週は、台風が終わったら、行くつもりだけどね。

ホント、痛風になってから、外に出るのが苦痛になったんだよね。

ゆっくり観てね☺

うちは、旦那が休みだから、渡る世間は鬼ばかり観てるよ😣

お休み～😃

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>> 43 クルクル回るよ😃
ホームセンターで買ったよ♪

るるる～☆カーブスがストレスになってるなら本末転倒だよ

かなりキツイと感じるのは🙅
もうちょい出来るな～ぐらいで止めるのが良いよ

自己評価でいいと思う☺
自分のペース見つけてみて🙆

私は気分や体調でセット数調整しているから休む時は休んでるよ😌

私の友達も最初飛ばしてダウンしちゃったよ😅

明日も休みって嬉しいね
娘もゆっくりできてるよ

無理なくだよ～おやすみ～🌃

• << 56 レイ。こんばんは。 絶不調だよ～😢 イライラ止めの💊飲んでから、頭がボーッとしちゃってね。クヨクヨ考えてしまって😭 もう何もかもがしんどいよ。子供はちっっっとも勉強してくれないし！ 何か、お金がかかってるって思うと、行かなきゃいけないのかなって気分になるよ。もったいないきがしてね…。 無理し過ぎたのかなぁ？ 今日もイライラし過ぎてね。絶不調だよ。 明日から頑張ってね。 私は資源回収も、ストレスなんだよねぇ。

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>> 34 コペルニクスさんこんにちは😃 肉ー肉～🐮の時期は抜けました👍 今は調味料は敵に見えてきたよ😅 ただねぇ成長期が一匹いるんでメニ… おはようございます‼️

調味料が敵っすか、調味料大好きなんだけど（＾ν＾）
娘さんは、逆に🍖お肉やら魚🐟やら食べなさいしないと、勉強は体力だしなあ！

ヒガシマル醤油って、高いけど気になってるかな関東人だけれど薄味が好きだから、茨城やらの濃い味は全く受け付けないや。ビタビタでクドイから

• << 47 🍑さんおはよー😃 ヒガシマルは今度試してみよう！ ブンドーキンも良かったけど甘口が甘すぎて😅 ヤマサの減塩とブレンドしたよ(笑) 成長期の食事と私の食事を一緒にするのは難しい😥 娘もダイエット～とか言うから困るわ😱 肉半分魚半分にしてるよ 調味料は便利よね☺

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>> 36 カマキリならバッタ食べれるよね😃 関東人は、クドイ味好きなんじゃないの？関東人と言えば、醤油だよね。 私は関西人だから、だしだけどね。… 静岡の、お肉🍖屋さーん‼️おはようございます‼️。

昨日は、おいしいしゃぶしゃぶの🐷お肉を、さぞかしたらふく食べて 楽しいかったでしょうね、いっぱい食べなさい‼️
るーさんはカマキリでも草食系のカマキリだから、玉ねぎ、レタス🍅野菜をパクパク食べなさい！

関東人だけれど、クドイ味嫌なんだわ。
タレで肉を食べるのは嫌で、醤油を少し垂らすかポン酢！
しゃぶしゃぶの後の、だしがたっぷりの汁に醤油を少し垂らして飲むと いやぁ美味い！

コンポタ味のプロテインにチーズを入れて、
チーズフォンデュにして食べるのもオススメかな！

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>> 45 おはようございます‼️ 調味料が敵っすか、調味料大好きなんだけど（＾ν＾） 娘さんは、逆に🍖お肉やら魚🐟やら食べなさいしないと、勉強… 🍑さんおはよー😃

ヒガシマルは今度試してみよう！
ブンドーキンも良かったけど甘口が甘すぎて😅
ヤマサの減塩とブレンドしたよ(笑)

成長期の食事と私の食事を一緒にするのは難しい😥
娘もダイエット～とか言うから困るわ😱
肉半分魚半分にしてるよ

調味料は便利よね☺

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>> 47 娘さんは🐟魚食べてくれるのはいいよね！

調味料も個人的には、西日本の薄味のほうがいいと思う‼️

ここって、受験の話もＯＫなの？

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>> 48 どちらかというと魚派だよ☺
メイン調味料は、ポン酢 めんつゆ 白だし 醤油 酢 時々みりん(笑)これだけでOK♪
娘の好みで胡麻ドレ

雑談歓迎で～す😃
ダイエットの話ばかりじゃ飽きるでしょ(笑)

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レイさんさあ、余計なことだけれど
福岡県の公立高校の、生徒選抜方法って
情報公開されてるんだろか？

こっちだと、年間だっけな20日以上の欠席って 入試で審議対象になるんだよね。
なんだか、公立高校が無料になってシビアだな。
まぁ言おうか考えてだけれどさ、知っていると思うしだけれどー、気になる所かなあという。

• << 51 都道府県と高校によるみたいだね 県内は自己申告書で対応できると聞いてるけど県外は厳しいだろうと思ってるよ 担任が中々時間作れなくて話も進んでるんだか何だかで、LINEの返事も無いしなぁ… もう学年主任や進路相談の先生と話した方が早いんだけど～ 何が何でも県外受験って訳ではないけど地元にも未練はないなぁ(笑) 色々思う所はあるけど娘第一だよ

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