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ひと月で7キロ痩せるぞ!

No.167 16/07/13 21:03
メタボさん1 ( 30代 ♀ )
あ+あ-

7月13日


小麦ふすまパン
きのこスープ
ツナサラダ
ゆで卵


オートミールクッキー
コーヒー


スパゲッティベベロンチーノ
バゲット
チーズ

運動
ストレッチ
家事 120分
筋トレ 10種 20回 3セット
ダンス 20分


明日はテニス♪
気合い入れてo(`ω´ )o
ジムのスタジオプログラムも2つくらい参加したいな♪

167レス目(180レス中)
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