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激しく食べて引き締める！

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痩せたい！（ ♂ ）
17/08/05 21:23(最終更新日時)

今日は２０１６年４月４日。
春ですね～。皆さん、食べてますか！？
私は満腹中枢がいかれてしまって、毎日、暴飲暴食しています。

毎日の食事は、仕事終わりに「すき家」に行って並を食べます。

帰宅して、スパゲティやカレー蕎麦を食べます。

そして、間食もします。お酒も毎日飲んでいます。

見た目には太って見えないと思うのですが、裸は牛です。

これからダイエット、ガンバりますので皆さんヨロシク！。

ダイエットのメニューですが、断食だけはしませんし、
皆さんにもしてほしくありませせん。

何故なら、去年の今ごろ、私は５日間の断食に
５日間の回復食をしたら、数か月後に気づいたら、
頭がハゲ始めていたからです。

こりゃやヴぁいと思って、食べないダイエットは止めました。

なので、食べて痩せるダイエットしようと思ってます。

主には運動ですね。

ランニングマシーンと筋トレマシンを用意してあります。

ランニングマシーンはジャパネットで購入しました。
アルインコの製品で、金利手数料無料の分割払いで買いました。

筋トレマシンもアルインコの多機能マシンです。
http://store.shopping.yahoo.co.jp/a-fitness/g3100.html

この二つの器具で体を引き締めたいと思います。

今日から始動します。

この板が気になったら、コメントお待ちしております。

現在のスペック等は後ほど投稿させていただきます。

16/04/06 21:20 追記
身長は１６５．５センチです。

スレ立て直近で一番体重が多かった時の
記録は４月３日で、以下の通りです。
－－－－－－－－－
時刻　11:15
体重(kg)　73.80
BMI　26.9
体脂肪率(%)　26.1
骨格筋率(%)　33.3
基礎代謝(kcal)　1,664
内臓脂肪レベル　12.0
体年齢(才)　46
－－－－－－－－－
ちなみに過去最高は今年２月１４日の74.08キロです。