注目の話題: 美人や可愛い子は恋愛で苦労しない; タンパク質を食べる頻度を週7から2にしたらワキガが治りました; 息子の嫁が精神障害者

何も出来ていません。

No.7　15/10/19 01:57
汚れキャラ1 あ+あ-

過度な運動は逆効果な事もあるみたいだし、最初は特に無理せずいい加減＆適当な方が良さそうですね。

実は、先ほど、昔みたTV情報『セロトニン神経を刺激するための運動にベストとされる１秒２回の速さので歩いたり足踏みしたりするだけで、セロトニンを作る神経を手軽に刺激できます』という話しを思い出しまして、
効くかどうかは分かりませんがとりあえず、その場で２分間程度の足踏みをしてみました。

参考までに、関連情報を貼り付けておきますね。
書いてあることは、どれも同じです。

☆セロトニン不足にはトリプトファン : こころにサプリメント！ http://blog.livedoor.jp/masayoshi3200/archives/50225593.html

☆セロトニンを分泌させればストレス知らず！ http://kenkouhou.net/entry45.html

☆脳内機構 θ セロトニンエンドルフィンアドレナリン出し方｜国立大学院生の雑記 http://s.ameblo.jp/archaea1119/entry-11580590877.html

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