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No.14 15/04/02 09:24
痩せたい!2
あ+あ-

≫13

今朝の体重
62.2キロ

今までの最悪体重64キロでした。

代謝の低下もありますが、62キロ以上に増やさないこと‼
とりあえず60キロを基準にすること‼
以上が目下の目標です。

📺某ダイエット特集では、体重の数字を目標にするより、サイズを目安にする方が効果的とか。

その特集では、いろいろ参考になりそうなヒントがありましたので、時間がある時 その時のメモを書き込んでゆきたいと思ってます。


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