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夫達へ🍀妻達より

No.56 14/10/27 12:50
匿名14
あ+あ-

≫49

68さん 私もダイエット中ですよ~太りやすいので、きっと一生ダイエット人生だと思います(泣)

昨日は美味しいものいっぱい食べちゃったから 今日は眺めの半身浴…この間テレビでやっていた四股踏みダイエット…太もも・お尻辺りにすごく来ます 朝晩左右で1回を10回

出来るだけ足を開いて腰を落として 片足にしっかり重心を乗せて手を膝に軽く添えて足を上げます。ゆっくり行うとかなりしんどいですよ~

四股踏みするときは無理せず転ばないように気を付けて下さい(*^∇^)ノ"♪


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