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筋トレに詳しい方教えて下さい

No.7 14/08/07 10:35
優太 ( 20代 ♂ um0h1b )
あ+あ-

それと、重量を意識してやるとのことですが、基本的にトレーニング中は限界回数までやることを心がけてやってもあまり筋肉がパンパンにならないんです。´д` ;
ちなみにだいたい毎回のセットは、1セット目10〜12回.2セット目は5〜6回…って感じなんですが、それでもあまり感じないということは、フォームが違うということか、少しずつ軽くしていくセット数を増やした方がいいということなんでしょうか?

7レス目(10レス中)
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