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6月までに-5kgダイエット

No.19　14/03/23 07:59
通行人19 ( ♀ ) あ+あ-

主さん、おはようございます。

あまり、数字に拘りすぎるとｽﾄﾚｽになって逆に痩せません。

ｶﾛﾘｰよりも糖質･脂質に気をつけて食事の取り方を考えた方がいいです。

ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしない体と脳を作るようにしたらいいと思います。

ﾀﾞｲｴｯﾄが楽しいと思えるまでの約1ヵ月が大変だと思います。
この時期は、ｶﾛﾘｰが気になったり言い訳をする自分が嫌になったりします。
そんな時は、歯を磨いたりお洋服を見に行って着たい服を着ている自分を想像したりします。

気分転換が、とても大切です。

食べたい物を我慢することも大切です😊

ｶﾞﾝﾊﾞって下さいね✌

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