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🌠夜のオヤツ🍪禁止⛔

No.4 13/11/28 09:27
通行人4 ( ♀ )
あ+あ-

私の場合は夜のおやつは止められないと悟ったので、

晩ごはんの時の米類等の炭水化物は一切禁止にし、

晩ごはんは多めのおかずのみを食べて、
その後にお菓子をゆっくり楽しんでます。

そんな感じにしたら、夜にお菓子を食べても全然太らずに体重を維持出来てます。

晩ごはんに炭水化物+お菓子を食べてたら私も太ってたと思いますが…(>_<)

4レス目(9レス中)
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