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産後大幅ダイエット成功した方。

No.2　13/07/16 10:49
♀ママ2 あ+あ-

はじめまして✨
産後ダイエットは増えすぎると大変ですよね😂

私も１人目の時に食べ悪阻から入り、安定期と食べていたから動いても追いつかずに20キロ増えました💧

産んだら赤ちゃんと羊水とかで５キロくらい落ちましたが母乳では３キロくらいしか落ちず、母乳が止まってから一年かけてダイエットをしました。

毎食前にキャベツをサラダで食べてからご飯は３分の２でバランスよく食べて、カーヴィーダンスは１ヶ月くらいやって、筋肉ついてきたとこで食前キャベツダイエットのみに切り替えて一年で体重は戻りました☆
ガッツリ短期間ダイエットは私は飽きちゃうから一週間に一回だけ好きなの食べていい日をつくってゆっくりやりました☺

現在は２人目妊娠＋10キロ臨月です。
妊娠期間は増えちゃうから半分諦めて産後に頑張ろうと思ってます😁

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