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103ｷﾛ→56ｷﾛ(´ω｀)!目標48ｷﾛ☆巨漢ﾀﾞｲｴｯﾄ

No.8　13/05/02 17:19
メタボさん0 あ+あ-

6さん☆

お恥ずかしいですよ(;_;)
そんな事言ってもらえて嬉しいです(´ω｀)!

ﾀﾞｲｴｯﾄ食品はプロテインドリンク､こんにゃくラーメン､ﾀﾞｲｴｯﾄｸｯｷｰなどです♪
一番効果的だったのはプロテインドリンクです(´ω｀)!一食置き換えで夜だけプロテインドリンク飲んでました!!
あと普段から気にしてることはタンパク質を摂ることと極端に食事を減らさずに朝はしっかり食べてお昼少なめ夜は炭水化物抜いて軽めに食べる事ですかね♪
プラス適度な運動や筋トレをすれば必ず痩せると思います(´ω｀)!
なんだか偉そうにごめんなさいm(__)m

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 366HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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