注目の話題: どうしても結婚したいです。; 友人に裏切られ、どう対応して良いのか分かりません。; ホームランボールは小さな子供に譲るべきなの？？

ダイエット道　取扱説明書

No.26　13/04/28 22:16
匿名さん0 ( ♂ ) あ+あ-

10さんへの続き３です。

自宅で出来るお勧めは、筋トレがスクワット、バックランジ、チューブトレーニングで、全身運動としてラジオ体操を取り入れてみましょう。

詳しくは痩せたい部分、気になる部分など、また質問して頂いた時にお答えしていきます。

そして注意点。

これはまた取説としても取り上げ書きますが、身体の歪みのチェックです。

特に歩き方と立ち方のチェックをしましょう。

この歪みや偏りがあることにより、体重はそんなに太っていないのに下半身が太い。ウォーキングなどしているのに痩せない、細くならないといった悩みを生み出します。

なので、靴の減りや身体の歪みを鏡でチェックするなど、運動前の準備が大切です。