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MDダイエットで痩せてやる!!

No.45　2013/05/03 00:41
ダイエット中0 ( ♀ ) あ+あ-

１番さん
そ～っと体重計に乗る気持ち、良くわかります。
ほとんど祈るような気持ちですよね！

昨日行けなかった分、今日はほぼ倍のトレーニングをしました。
プールのウォーキングは、１時間。

で…
そ～っと体重計に乗ると75キロ♪

ウォーキングは、コツが分かって来て、爪先じゃなくて右足の裏全部に力を入れて、左足を太ももから出来るだけ上に力一杯上げる。
これを交互繰り返して速く歩くようにする。
けっこう良い感じに太ももに負荷がかかります。

今日は、ジムでドングリさんと立ち話をしました。
プライベートの話題になると、早口で声を落とすドングリさん…

話しの半分も聞き取れませんでした(笑

ジムでは、一度にどれくらいのカロリーを使ったかが数字に出るんですが、回を追う毎にカロリーの消費量が多くなって来ています。
代謝が上がってきてるということでしょうか？

少しずつウエイトを上げて、時間も増やしていこうと思っています。

お酒ですが…
好きです♪ヽ(´▽｀)/
でも、自宅に帰る時以外は出来るだけ飲まないようにしています。

よし!!
明日も頑張りますね。

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