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☆5日間プチ断食ダイエット☆

No.6　13/04/11 20:38
ダイエット中6 あ+あ-

私が減量するときのやり方～
1回4日間の完全断食
１日～４日間水とお茶以外禁止にして、5日目から少しずつ食べていくのですが、その時に今までの食事量じゃなくて今までの半分位で満足できるようにしておきます。するとリバウンドなしで、食べる量を減らせますよ！ただ、断食の間が辛いですね～(笑)

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