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睡眠障害？

No.1　13/03/05 00:03
匿名 ( 30代 ♂ 1BTke ) あ+あ-

初めまして！
スレを拝見させて頂きました。
4ヶ月の娘さん、可愛いですよね😊
御実家の離れで御両親のサポートも有るとの事ですが、もしかしたら育児ストレスかもしれませんね。
自分でも気付かない内にストレスを溜め込んでしまうというのは良くある事です💦
『寝よう寝よう』と思い過ぎると余計に寝られなくなってしまいますので、そういう時はただ横になって目を瞑っているだけでもいいんじゃないですか？
それだけでも人は十分に疲労回復の効果が有ると以前に某雑誌で目にした事があります🍀
後は寝る前に温かい飲み物を飲んだり可能な時間が有れば半身浴をしてみたり…。
そうすると気持ちがリフレッシュされて寝られる様になるかもしれませんね💤
御主人のサポート＆理解も必要だと思います☝
睡眠不足で体調を崩してしまう事が心配なので、少しずつでも長く寝られる様に祈っています。

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