注目の話題: 叱らない・怒らない育児の結果って; 捨てることがやめられない。; 価値観の違いについて

ダイエットの質問

No.20　13/02/11 12:13
ダイエット中0 あ+あ-

結果には個人差はありますが。

運動・食事管理・をしっかりしていれば、まったく結果が出ない事は絶対にないです。

痩せない人に多くある原因は、運動強度が充分でない、摂取カロリーが多い事。
どれかあてはまってませんか❓
　　　　　　　　　🆙①ゆっくり食事をすること🆙　　　　　　　　　　　　　②スクワットを20回×3セットしてからウォーキング20～45分

（食後２時間空ける）

③風呂上がり、寝る前に全身のストレッチを必ず行う事。さする・揉む

まず一週間やってみて下さい。

その前に体脂肪は計って下さいね☆

🆙ダイエットが楽しめない人は、仲間を集めてみましょう。同じ目的を持つ人がいればモチベーションもあがります。

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 359HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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