注目の話題: 娘と親どちらが悪い？; 不倫相手を忘れらず、家庭に向き合えません; 法的規制厳しくなってきた

一緒にダイエットを頑張ってくれる子☆

No.23　13/01/29 22:43
ゆうな ( quAq9 ) あ+あ-

57.4

●朝
サラダ
ツナ炒め
さつまいもご飯
ピーマンの胡麻和え

●間食
カフェオレ

●昼
サラダ
さつまいもご飯
茄子と鶏肉の煮物
胡麻和え

●夜
豆乳
ヨーグルト

ウォーキング1時間

今のところ順調だけど、いつどか食いしちゃうか不安ですよ(。´Д⊂)

夜中に目が覚めたときとかお菓子食べ漁っちゃったりするんですよね(´；ω；`)

ストレッチは無理しないで、やれるときにやったらいいですよ☆

頑張りすぎちゃうと続けられないですよね(。-∀-)

食べ始めると止まらなくなるのわかります!!

食前は、少しだけにしようって思ってるのに、いざ美味しいものが出てくると…(;´д｀)

私も金土日危険なので、それまでに少しでも体重落としておきたいです(>_<)

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 364HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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