注目の話題: 60代後半の男性はなにしてる？; 警察はもう捜査してないんでしょうか？; 彼女持ちが女性のお願いで個人的な飲み会を開くってあります？

一緒にダイエットを頑張ってくれる子☆

No.21　13/01/28 21:09
ゆうな ( quAq9 ) あ+あ-

57.6

●朝
ヨーグルト
サラダ
胡麻和え
ドライカレー

●昼
サラダ
ご飯
胡麻和え
ニンジンとツナ炒め
味付けのり

●間食
ヨーグルト
りんご1/4個

●夜
サラダ
ツナ炒め
胡麻和え
さつまいもご飯

ウォーキング1時間

今日書き込みないですね(´；ω；`)

忙しいのかな…☆

普段全く運動しないから、歩くのも疲れる(;´д｀)

毎日続けて体力もつけなくちゃ!!

最初

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 351HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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