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腰痛とエッチ

No.12 12/02/18 06:39
通行人12 ( ♀ )
あ+あ-

私は介護の仕事してるので腰痛は職業病みたいなものです。
腰痛はやはり、筋肉を鍛えないと余計に悪くなります。座り仕事ならきっと腰回りの筋肉が少なくなってると思います。

一番はウォーキング。私は仕事中はもちろん動きっぱなしですが、休みの日は必ず2時間ウォーキングしてます。結構筋力、体力使います!筋力つくし、体重減少するし絶対お薦め。

あと、整体や鍼は相性が有るので、色んなところで診てもらうと自分に合った先生見つかるかもです。

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