注目の話題: 恋人いない歴＝年齢。アラフォー女子。; 自分は人間としての何かがない？; 🔥理沙の夫婦生活奮闘日記😤パート3️⃣💥

珈琲☕と映画🎬と音楽🎼と君✨

No.452　12/07/16 23:00
陽子 ( ♀ keqIc ) あ+あ-

7月16日⛅
只々暑い😳😫💦

全国的に暑い日に。
だから、熱中症の方も多く出たようだ。

私はどうも水をガブガブ飲めないので、水ちょっとで、後はアイス緑茶、アイス珈琲、ﾐｯｸｽｼﾞｭｰｽ、牛乳をガブガブ飲んだ。

午後3時辺りから、更に暑くなった。
部屋は日差しが入らないようにした。
西日が入る寝室と居間の間の戸を閉めた。

台所に立って、作業を始めて直ぐに汗が流れた。
ﾀﾞｲﾆﾝｸﾞﾃｰﾌﾞﾙの所の出窓を全開して、頭にタオルを巻いて、台所仕事を続けた。

カツオの出汁を取るのも暑くてしんどいが、美味しく、栄養のある物は食べたいから、手を抜けない。

食卓に魚、肉、野菜ﾄﾞｯｻﾘを心掛けている。
生野菜と火を通した野菜の両方を用意する。
海藻、茸も。
炭水化物は今は芋類だけ。
あ、今日、玄米のお粥ひと匙だけ食べた。

今、早くから暑くて長く歩けない。
朝早くからもう暑い。
明日は何とか少し長く歩けたらと思うが。
無理はしないようにしよう。

暑いのホ～ント苦手。
寒いのもだけど、暑いのに比べたらまだ増し。
冬は寒いより乾燥して、ウィルスが増えるのが怖くて嫌だけど。

あ～ぁ、明日は更に暑くなるらしい。

冷房は子供達が来たら付けるけど、私一人なら扇風機で乗り越えたい。

全身塩マッサージてのを楽天で買った。
頭皮にも良いそうだ。
髪がサラサラになるってレビューに書いてあった。
今夜やってみよう。

さてお風呂入ろっと。🛀♨