注目の話題: コロナワクチンによる健康被害　出てると思う; 泣ける曲教えてください。; 自分は人間としての何かがない？

珈琲☕と映画🎬と音楽🎼と君✨

No.447　12/07/11 07:39
陽子 ( ♀ keqIc ) あ+あ-

7月11日晴れ⛅

ゴミ出し帰り、近所の公園でやっているラジオ体操に参加した。

実は昨日も公園中では無く離れた所から少しだけ参加してた。

今日は参加されていた方が声を掛けて下さり、皆さんと一緒に体操した。

ラジオ体操は場所毎に開始時間が違う。
6時半、7時、7時半とある。
私は7時のに参加した。

参加するつもりは無かったから、ｼﾞｬﾝﾌﾟすると脱げてしまう運動に適さない靴だったので、明日はｼﾞｬﾝﾌﾟ出来る靴を履こう。

ｼﾞｬﾝﾌﾟして更によく分かった。
私は脚が弱ってる❗
脹ら脛がまだﾌﾆｬﾌﾆｬだ。
固くならないとダメだ。

脚の筋肉は直ぐに落ちる。
入院中、脹ら脛の柔らかさに驚いた。

毎日歩いて、ﾌﾆｬﾌﾆｬ脹ら脛を固くしよう。

さて、ﾐｯｸｽｼﾞｭｰｽ作ろう🎵