54kgからの減量
No.5 11/02/01 10:16
かぷにゃん ( 30代
♀ kEYO8 )
あ+あ-
もともとの活動量にもよるけど、普段歩いてる時より歩幅少し広めで背筋を伸ばして少し早歩きペースで毎日３０分から始めてね⤴✨
私は体調崩して仕事を休んで期間限定の専業主婦になってから10kg以上太っちゃったから、最近始めたトコやけど、２～３日に１回歩いて一週間で1.5kgペース落ちてます🐱
ちなみに朝昼しっかり食べて、夜は少なめ😄
栄養バランスが偏ると体調崩すし、綺麗なボディにならないよ⤴⤴
体重を落とすだけがダイエットやないからね✨
メリハリのある綺麗なボディを作ることが大事だよ😄
参考までに💡
http://m.allabout.co.jp/gm/gt/533/?uid=NULLGWDOCOMO
お互いがんばりましょう💕
新しいレスの受付は終了しました
ダイエット日記・仲間募集掲示板のスレ一覧
いますぐダイエット日記をつけよう❗ 体重の変化、ダイエット方法体験、成功談、失敗談を公開するダイエット日記。一緒にダイエットをする仲間募集もこちらで❗
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
食べすぎて死にたいほど後悔しています8レス 260HIT 痩せたいさん (20代 ♀)
-
ダイエット記録0レス 120HIT 成功したいさん (30代 ♂)
-
体重89kgから50kgまで痩せたい17レス 622HIT 美容に興味あるさん (30代 ♀)
-
体重67kgを目指します6レス 190HIT ダイエット中さん (20代 ♂)
-
みんなで腹筋割ろう！！！！！！！3レス 226HIT メイク初心者さん (10代 ♀)
-
目指せ６５㎏33レス 909HIT 気になるパンダさん (30代 ♀)
-
66.1キロからのダイエット487レス 19255HIT りんご (20代 ♀)
-
![]()
あすけんで巨デブ糖尿病ダイエット148レス 4867HIT ダイエッターさん (50代 ♀) -
体重89kgから50kgまで痩せたい17レス 622HIT 美容に興味あるさん (30代 ♀)
-
食べすぎて死にたいほど後悔しています8レス 260HIT 痩せたいさん (20代 ♀)
-
-
-
閲覧専用
太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記2レス 367HIT やらないと気が済まない (30代 ♂)
-
閲覧専用
断酒のち暴食からの…28レス 819HIT 忍 (40代 ♂)
-
閲覧専用
健康を見直す記録1レス 244HIT 気になるパンダさん (30代 ♂)
-
閲覧専用
50代主婦ダイエット日記1レス 379HIT ダイエッターさん (50代 ♀) 年性必
-
閲覧専用
163.90のダイエット！仲間募集500レス 13842HIT ダイエット中さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
断酒のち暴食からの…28レス 819HIT 忍 (40代 ♂)
-
閲覧専用
太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記2レス 367HIT やらないと気が済まない (30代 ♂)
-
閲覧専用
健康を見直す記録1レス 244HIT 気になるパンダさん (30代 ♂)
-
閲覧専用
50代主婦ダイエット日記1レス 379HIT ダイエッターさん (50代 ♀) 年性必
-
閲覧専用
163.90のダイエット！仲間募集500レス 13842HIT ダイエット中さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
昔のびっくりするくらい塩にまみれたシャケをご存知の方
昔のめちゃめちゃ塩辛い塩鮭を探してますが見つかりません。 塩噴いてる塩鮭が食べたいです。 健康…
13レス 391HIT おしゃべり好きさん -
子供に甘える父親
子供に頭をなでてと言って甘えたり、「パパも頑張ってるね、えらいって褒めてー」と言う旦那どう思いますか…
9レス 241HIT おしゃべり好きさん -
この誘い方って好意が見えてしまっていますか？
会社の好きな人を飲み会に誘いました。この誘われ方したらどう思いますか？ 私27歳（女）、相…
7レス 265HIT 通りすがりさん (20代 女性 ) -
30代。自分の老いを受け入れられない。
30代です。 日々の老化に心が折れそうです。 若い時はわりと美人だと持て囃されて生きてきて、それ…
13レス 495HIT おしゃべり好きさん -
フリーターについて
29歳女性 フリーターだと、軽蔑されてしまうでしょうか？ 男性からしたらこんな人嫌ですよね。 …
12レス 237HIT おしゃべり好きさん (20代 女性 ) - もっと見る
