春までに痩せたい😣

No.31 11/02/18 19:32
ミミ ( 20代 ♀ 40YCd )
あ+あ-

2月18日
体重27、3キロ
体脂肪25、8%
筋肉量26、5%

体脂肪はどんどん減ってるけど体重は完全リバウンド💨あれだけ食べれば当然かぁ😢
今月中に55キロ切りたかったなぁ💨


朝生姜湯

骨盤ベルトつけながら家事一時間

昼🍌、いちご、ヘルシア

筋トレ30回×1セット

間食
クッキー1つ、生姜紅茶、柿


🍌、いよかん2つ

半身浴30分

朝夜ストレッチ

とりあえず気持ち切り替えて今日からまた頑張ります‼
生理始まるからあんまり落ちないだろうけど頑張ろ😞
今月中に太った分戻すぞ💨

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