1. ミクル
  2. ダイエット日記・仲間募集
  3. ✨✨キレイになる✨✨
  4. レス17
注目の話題
フリーターについて
この誘い方って好意が見えてしまっていますか？
子供に甘える父親

✨✨キレイになる✨✨

No.17　11/01/17 17:59
メイ ( 30代 ♀ g6Gv ) あ+あ-

1月17日

朝食→餅１個＋砂糖醤油、味噌汁(さつま芋、長ネギ)、目玉焼き、納豆3/4(鰹、ニラ混ぜ)

昼食→ごはん８０㌘＋食べるラー油、味噌汁(白子、茎ワカメ、長ネギ)、鶏肉3センチ角１個、温野菜(人参、ブロッコリー、キャベツ、小松菜、ゴマドレ大さじ１)

夕食→ごはん８０g、白子味噌汁、ホッケの煮付け、春雨サラダ(春雨、きゅうり、ハム、酢、砂糖、醤油)

おやつ→アーモンドフィッシュ 、🍌1/2

水分→現時点で７００。
運動→ウォーキング４０分、ストレッチ、腹筋、背筋、スクワット、ダンベル

みーなさん質問です！四角い切り餅は、一食で何個食べるのが普通の量なんですか？午後から頭がふわふわしたので、少なかったのかなぁと思いまして。バナナ1/2食べたら治りました。

🌟見た目も体重も変わりませんが、腰のブヨブヨ感がましになってきました😂

最初
最新
17レス目(73レス中)

新しいレスの受付は終了しました

ダイエット日記・仲間募集掲示板のスレ一覧

いますぐダイエット日記をつけよう❗　体重の変化、ダイエット方法体験、成功談、失敗談を公開するダイエット日記。一緒にダイエットをする仲間募集もこちらで❗

  • レス新
  • 人気
  • スレ新
  • レス少
  • 閲覧専用のスレを見る
新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧


お悩み解決掲示板へ

マイページ

登録情報