【毎日】散歩ダイエットxF0xF0xF0xF0xF0xF0xF0xF0xF0xF0xF0xF0xF0xF0xF0xF0xF0xF0xF0
No.71 10/08/06 14:37
痩せたい！0 ( 40代
♂ )
あ+あ-
管理栄養士がいうには野菜を食前に１００グラム程度完食すると良いと。
その野菜を自分が勝手にキャベツに変えたんですｗ
しかもドレッシングを沢山かけてバリバリ食うｗ
これぞまさに草食男子です🍴
話は変わって、散歩は無理せずコツコツとxF0
やるのが、おっくうなら自分へのご褒美として２０分だけ散歩して、家に帰ったらケーキ🍰を食べたりして下さい。
２０分歩けば、歩き終わった後も３０分間ほど脂肪は燃焼していますから、ケーキ🍰を食べても脂肪になりにくいよ🆗
自分なんて、歩きながら板チョコ食べてる時あるしxF0
それでも歩かないよりマシxF0
実際にリバウンドなし🆗
秋からコンビニのおでん（大根＆こんにゃく）で痩せるべし🍴
コンビニのおでんのなにがいいかって、コンビニによって味が違うから飽きないのだ🆗
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