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No.487 10/08/27 09:39
痩せたい!0 ( 40代 ♂ )
あ+あ-

【食欲が抑えられている】
とくに食欲が抑えられてる理由は、おなかがすいたら「また体が勝手にストレス解消しようとしているんだな💧」と思うようにしている。
そう思うと私の場合には、とにかく様子をみようと考えてとりあえず食べないで済む。
何か食べたいと思ったら「また、ストレス解消かよ❗」って思うようにして、自分で食欲を上手く流してやっている。
もちろん、1日3度の食事はきちんと食べてます🍴

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