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No.417　10/08/20 23:43
痩せたい！0 ( 40代 ♂ ) あ+あ-

【ほとんど全部じゃん💧】
炭水化物を含む食品を調べたら、
鶏肉全般と牛肉の一部と豚肉の一部と魚の一部とお茶の一部とお酒の一部以外調味料の一部以外全部の食品に炭水化物が含まれてるじゃん💧
果物は炭水化物のかたまりで💧、
豆類と海藻類と木の実もかなり多くの炭水化物が含まれていて、
野菜やきのこはすべてある程度の炭水化物が含まれている…
やはり夜に炭水化物を抜くのは無理だね💦
必ず多少は口の中に入ってしまう💦
だから、炭水化物の代表である穀類と豆類と芋類を夜は控えよう💧
ただし、こんにゃくだけはわりと炭水化物が少ない(それでも２.３㌘／１００㌘)
ちなみに、ごはん(白米は３７.１㌘)で砂糖は(９９.２㌘)です。
だいこんは(４.１㌘)です。
炭水化物ってあらゆる食べ物に含まれてるんだねｗ
なーにが炭水化物ダイエットじゃん💧
食べるものないじゃん💦

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