注目の話題: マッチングアプリで知り合って、、; まじでムカつく店員; 家に帰るのが苦痛、ストレス。離婚したい。

置き換えダイエット日記

No.69　10/09/12 18:00
ダイエット中0 ( ♀ ) あ+あ-

9/12🆙

55.0ｷﾛ
23.3％

朝プロテインダイエットケーキ＋ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑのヨーグルト(小器1杯)

昼ご飯強1杯＋味噌汁1杯＋ＤＨＣ豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(162ｶﾛﾘｰ)＋ｵｸﾗ納豆1ﾊﾟｯｸ

間ｱｲｽｸﾘｰﾑ(231ｶﾛﾘｰ)＋ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ(287ｶﾛﾘｰ)＋ﾀﾞｲｴｯﾄﾊﾞｰ2本

晩プロテインダイエットドリンク

お‼体重体脂肪ともに減ってる(o^∀^o)あとちょっとで５０ｷﾛ台前半に突入です。うん、ようやく折り返し地点まで来れた…たまに暴食したくてたまらないときもあるけど、気持ちをしっかり持って頑張らなきゃ。

今は(…こんなでも自分なりに)頑張ってますけど…痩せてそれをキープしていくのはもっと大変なんだろうなぁ。ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが恐ろしいですよね。そうならないﾀﾞｲｴｯﾄをしてはいるつもりですが(*_*)自信ないなぁ…

まぁ、痩せたら考えれば良いことか。

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 360HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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