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ダイエットの先輩方に質問です😿教えてください

No.8 10/06/17 09:48
みーな☆ ( 20代 ♀ 6ZF4d )
あ+あ-

≫5

確かに、ダイエットに筋肉は必要です‼

私が言いたいのは筋トレばっかりするのがいけないんじゃなくて、有酸素運動量とのバランスが大事ってことですよ✨


本気で痩せたいなら1日60分以上の有酸素運動+無酸素運動の組み合わせがいいかと✨

8レス目(13レス中)

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