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妊娠中の体重管理

No.31　10/05/27 13:35
26ｻｲ妊婦 ( SWx0e ) あ+あ-

27日
☀朝食☀8時半
･パパのお弁当の残りの豚肉の梅ｶﾂ(一口)
･レタス(普通量)
･キャンディチーズ(1つ)･コロコロきゅうり(4～5こ)
･ブルーベリー掛けヨーグルト(普通量)
･お弁当の残りのピーマンの肉詰め(1/4こ)

☀昼食☀12時半
･ランチパック(餅チョコ(はんにゃのやつ)2枚)
･バナナ(1本)
･牛乳(コップ半分)
･こんにゃくラーメン(味噌味)
･肉じゃが(おとといの残り物 5こ位)

うぅ〰😖
わかっていても食べてしまう😢
昨日もかなり高カロリーだったのに…これじゃ太っちゃうよ😢

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