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テニス肘で痛い❗

No.3 10/05/10 21:16
名無し3
あ+あ-

日常的に肘を使うのであれば難しいですね。

使ったあとはとにかくアイシングすることです。炎症を少しでもおさえたほうが回復が早いそうです。

あと痛み止の薬は症状を悪化させます。痛みがあれば無理な使い方はしないですが痛みを感じさせなくするため結果的には患部に負担がかかり悪化してしまいます。

トレーナー系の整形外科や整骨院でストレッチや普段のメンテナンスの仕方を教わってみてはどうでしょう。

わたしは肘ではないですがいろいろ故障がでて整骨院に通いましたが運よくとても腕のいいところで手技だけで痛みがとれましたよ。

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