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呆れてしまったのでしょうか…?

🎵振り向かせるぞ🎵

No.331 10/10/21 10:25
☆ ( 20代 ♀ ayR8d )
あ+あ-

10/20(水)

朝➡豆乳・麦茶・ウェハース
昼➡焼そば・饅頭・🍵
夜➡🍲・チーズ雑炊・饅頭②・ウェハース半袋・枝豆スナック②・アーモンド♓・🍵

昼テニス🎾④時間したにしても,夜お菓子食べ過ぎ💦
ダラダラ食べてしまった😩🙎

昼の焼そば量を少なくしたから,その反動かなぁ💦💦
本にあった「お腹が空いたら食べる」
この実践は難しい…
三食食べる💡
お腹が空いていない場合は,量を減らす💡にルール変更しよう😃

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