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37才ベルのダイエット中継😅✊⑤

No.149 08/07/28 07:22
匿名さん9 ( ♀ )
あ+あ-

みなさん🌟
おはようございます😊
朝から⚡のなる嫌な1日です⤵
昨日の食事
朝💡 🍌2本
昼💡 鮭のムニエル 🍆の味噌炒め 豆腐 🍅🍚
夜💡 🍌1本 置き換え 塩バニラチョコ2個
ステッパー1200回💦

階段も登り降り出来ない程の筋肉痛で😭 運動不足だと思い知らされる⤵😥
ベルさん🌟
頑張りましょうね⤴✊ マピさん🌟
ありがとう💚
仕事から帰ったら…私の情けないレスだらけにならないよう頑張るね💪
はなねねさん🌟
早く計ろうよ😊
私 内臓脂肪だけは4で旦那さんに勝ったわ✋

今朝の体重58.0
体脂肪 26.2

とんとんでしたぁ😁

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