💡まだまだ諦めないぞ～💡partⅡ
No.33 08/02/17 22:09
カリナ ( ♀ Tx3v )
あ+あ-
こんばんは～🙋
ｳｴｲﾄﾀﾞｳﾝにはｳｫｰｷﾝｸﾞ🚶が一番効果が現れるって聞きますよね☺
私も歩きたいんだけど小さな子供がいるとなかなか出来なくて…😔
なのでどうしてもﾋﾞﾘｰやﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑに頼ってしまいます💦💦
これらがなければﾀﾞｲｴｯﾄも続かなかったかもしれないな～😂
あとは温かい飲み物を３㍑くらい飲んだり、夜だけ炭水化物を控えたり、腰を回したり…😂
あっ💡
15時～夕方におやつを食べるのは良いみたいですよね🙆
晩ご飯の吸収率を下げるって聞きました❤
いろいろ試しながら長く続けられて効果のあるものを探したいね💕💕💕
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