注目の話題: ディズニーランドは何歳から一人だけで行ったの？; 不倫相手を忘れらず、家庭に向き合えません; 娘と親どちらが悪い？

やる気が肝心‼25㌔痩せたｮ‼

No.33　08/01/20 12:52
ゆこりん ( w3py ) あ+あ-

🐰もちc🐰
ぅん、18時までに食事済ませた方が効果あるよ🎵夜抜くのが１番効果現れるけど不健康だから‥
18時が無理なら遅くても19時までに🐱
18時(又は19時)以降わ何も食べちゃダメね☝ｺﾚ大事‼18時まで食事済ませてもその後なにかかしら食べたら意味ﾅｨから😣
出来れば夜ご飯は炭水化物を止めてみて☺
■野菜Soup■豆腐■春雨■温野菜■にしてみるとｨｨょ🎵
その代わり、朝or昼わ必ず炭水化物摂ってね🍴
昼ご飯中心の食生活が効果ある😉✨
ｱﾀｼの場合は白米ではなく五穀米食べてるｮ🐱✌
栄養満点だし、味は普通に旨い💕便通良くなるし、なにしろ歯ごたえあるから自然に噛む回数増えて満腹感があるの(o>Ｕ<)b

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 364HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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